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来源: 南方日报网络版     时间:2020年02月24日 16:47

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内酯豆腐所用的凝固剂为葡萄糖酸内酯,钙含量较低,仅为17毫克/100克。   豆腐乳、豆豉、纳豆——B族维生素、矿物质之王。

豆瓣酱、豆豉、豆腐乳等豆制品经过发酵后,其中的B族维生素含量大幅增加。 比如腐乳中的维生素B2含量比豆腐高出6~7倍。 此外,经过发酵,这些豆制品中的可溶性矿物质含量增量也很显著。 豆腐乳、豆豉等含盐量较高,只能少量佐餐食用。   豆渣、毛豆、大豆——膳食纤维高手。 有些人喜爱吃酱黄豆、煮毛豆,还将打了豆浆后的豆渣二次利用。

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腐竹和油豆皮在制作过程中,需要将豆浆加热,使其表面水分不断蒸发,大豆蛋白质在豆浆表面会交联成薄膜,将其中的脂肪、糖类等成分包裹起来。

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这样的食用方法,虽然钙摄入量较低,但膳食纤维摄入量却远高于其他豆制品。 比如,毛豆的膳食纤维含量高达%,比菠菜、苋菜等高纤维蔬菜还多。   腐竹、油豆皮高蛋白高脂肪。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【用】【餐】【时】【,】【禁】【止】【聚】【餐】【,】【餐】【厅】【实】【行】【分】【餐】【模】【式】【,】【加】【大】【餐】【厅】【内】【餐】【桌】【间】【距】【,】【保】【证】【人】【与】【人】【间】【距】【2】【米】【左】【右】【,】【向】【游】【客】【提】【供】【一】【次】【性】【餐】【具】【和】【茶】【具】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【腐】【竹】【和】【油】【豆】【皮】【在】【制】【作】【过】【程】【中】【,】【需】【要】【将】【豆】【浆】【加】【热】【,】【使】【其】【表】【面】【水】【分】【不】【断】【蒸】【发】【,】【大】【豆】【蛋】【白】【质】【在】【豆】【浆】【表】【面】【会】【交】【联】【成】【薄】【膜】【,】【将】【其】【中】【的】【脂】【肪】【、】【糖】【类】【等】【成】【分】【包】【裹】【起】【来】【。】【<】【/】【p】【>】【豆】【制】【品】【家】【族】【,】【个】【个】【都】【不】【弱】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【豆】【腐】【、】【豆】【浆】【、】【豆】【腐】【干】【、】【豆】【腐】【丝】【、】【豆】【腐】【脑】【…】【…】【豆】【制】【品】【家】【族】【很】【庞】【大】【,】【每】【个】【成】【员】【都】【有】【什】【么】【优】【势】【呢】【?】【 】【 】【豆】【腐】【、】【豆】【腐】【干】【、】【豆】【腐】【丝】【—】【—】【补】【钙】【小】【能】【手】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【豆】【瓣】【酱】【、】【豆】【豉】【、】【豆】【腐】【乳】【等】【豆】【制】【品】【经】【过】【发】【酵】【后】【,】【其】【中】【的】【B】【族】【维】【生】【素】【含】【量】【大】【幅】【增】【加】【。】【 】【 】【 】【 】【比】【如】【腐】【乳】【中】【的】【维】【生】【素】【B】【2】【含】【量】【比】【豆】【腐】【高】【出】【6】【~】【7】【倍】【。】【 】【 】【 】【 】【此】【外】【,】【经】【过】【发】【酵】【,】【这】【些】【豆】【制】【品】【中】【的】【可】【溶】【性】【矿】【物】【质】【含】【量】【增】【量】【也】【很】【显】【著】【。】【 】【 】【 】【 】【豆】【腐】【乳】【、】【豆】【豉】【等】【含】【盐】【量】【较】【高】【,】【只】【能】【少】【量】【佐】【餐】【食】【用】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【豆】【渣】【、】【毛】【豆】【、】【大】【豆】【—】【—】【膳】【食】【纤】【维】【高】【手】【。】【 】【 】【 】【 】【有】【些】【人】【喜】【爱】【吃】【酱】【黄】【豆】【、】【煮】【毛】【豆】【,】【还】【将】【打】【了】【豆】【浆】【后】【的】【豆】【渣】【二】【次】【利】【用】【。】【<】【/】【p】【>】

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用餐时,禁止聚餐,餐厅实行分餐模式,加大餐厅内餐桌间距,保证人与人间距2米左右,向游客提供一次性餐具和茶具。

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【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【这】【样】【的】【食】【用】【方】【法】【,】【虽】【然】【钙】【摄】【入】【量】【较】【低】【,】【但】【膳】【食】【纤】【维】【摄】【入】【量】【却】【远】【高】【于】【其】【他】【豆】【制】【品】【。】【 】【 】【 】【 】【比】【如】【,】【毛】【豆】【的】【膳】【食】【纤】【维】【含】【量】【高】【达】【%】【,】【比】【菠】【菜】【、】【苋】【菜】【等】【高】【纤】【维】【蔬】【菜】【还】【多】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【腐】【竹】【、】【油】【豆】【皮】【高】【蛋】【白】【高】【脂】【肪】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【每】【天】【最】【好】【能】【吃】【2】【5】【克】【左】【右】【大】【豆】【,】【相】【当】【于】【1】【4】【0】【克】【南】【豆】【腐】【,】【3】【6】【5】【克】【豆】【浆】【,】【5】【5】【克】【豆】【腐】【干】【,】【1】【7】【5】【克】【内】【酯】【豆】【腐】【,】【4】【0】【克】【豆】【腐】【丝】【,】【克】【北】【豆】【腐】【。】【 】【 】【 】【 】【(】【刘】【静】【)】【(】【责】【编】【:】【罗】【帅】【、】【邢】【佳】【)】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【为】【保】【障】【景】【区】【安】【全】【有】【序】【恢】【复】【开】【放】【,】【景】【区】【游】【客】【服】【务】【中】【心】【和】【(】【志】【愿】【者】【或】【商】【业】【)】【服】【务】【网】【点】【除】【放】【置】【免】【费】【中】【英】【文】【防】【治】【新】【冠】【肺】【炎】【的】【宣】【传】【资】【料】【外】【,】【还】【要】【放】【置】【“】【本】【中】【心】【已】【消】【毒】【”】【告】【示】【,】【应】【备】【有】【7】【5】【%】【的】【酒】【精】【棉】【球】【或】【其】【他】【消】【毒】【液】【等】【免】【费】【供】【游】【客】【使】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【同】【时】【,】【景】【区】【内】【所】【有】【交】【通】【工】【具】【驾】【乘】【人】【员】【都】【必】【须】【佩】【戴】【防】【护】【口】【罩】【,】【采】【取】【隔】【位】【就】【座】【的】【方】【式】【控】【制】【乘】【坐】【人】【数】【,】【确】【保】【游】【客】【之】【间】【的】【有】【效】【间】【距】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【该】【指】【南】【提】【出】【,】【景】【区】【须】【通】【过】【网】【络】【实】【名】【制】【购】【票】【,】【日】【接】【待】【量】【不】【超】【过】【日】【最】【大】【承】【载】【量】【的】【5】【0】【%】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【豆】【瓣】【酱】【、】【豆】【豉】【、】【豆】【腐】【乳】【等】【豆】【制】【品】【经】【过】【发】【酵】【后】【,】【其】【中】【的】【B】【族】【维】【生】【素】【含】【量】【大】【幅】【增】【加】【。】【 】【 】【 】【 】【比】【如】【腐】【乳】【中】【的】【维】【生】【素】【B】【2】【含】【量】【比】【豆】【腐】【高】【出】【6】【~】【7】【倍】【。】【 】【 】【 】【 】【此】【外】【,】【经】【过】【发】【酵】【,】【这】【些】【豆】【制】【品】【中】【的】【可】【溶】【性】【矿】【物】【质】【含】【量】【增】【量】【也】【很】【显】【著】【。】【 】【 】【 】【 】【豆】【腐】【乳】【、】【豆】【豉】【等】【含】【盐】【量】【较】【高】【,】【只】【能】【少】【量】【佐】【餐】【食】【用】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【豆】【渣】【、】【毛】【豆】【、】【大】【豆】【—】【—】【膳】【食】【纤】【维】【高】【手】【。】【 】【 】【 】【 】【有】【些】【人】【喜】【爱】【吃】【酱】【黄】【豆】【、】【煮】【毛】【豆】【,】【还】【将】【打】【了】【豆】【浆】【后】【的】【豆】【渣】【二】【次】【利】【用】【。】【<】【/】【p】【>】

【豆】【制】【品】【家】【族】【,】【个】【个】【都】【不】【弱】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【豆】【腐】【、】【豆】【浆】【、】【豆】【腐】【干】【、】【豆】【腐】【丝】【、】【豆】【腐】【脑】【…】【…】【豆】【制】【品】【家】【族】【很】【庞】【大】【,】【每】【个】【成】【员】【都】【有】【什】【么】【优】【势】【呢】【?】【 】【 】【豆】【腐】【、】【豆】【腐】【干】【、】【豆】【腐】【丝】【—】【—】【补】【钙】【小】【能】【手】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【内】【酯】【豆】【腐】【所】【用】【的】【凝】【固】【剂】【为】【葡】【萄】【糖】【酸】【内】【酯】【,】【钙】【含】【量】【较】【低】【,】【仅】【为】【1】【7】【毫】【克】【/】【1】【0】【0】【克】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【豆】【腐】【乳】【、】【豆】【豉】【、】【纳】【豆】【—】【—】【B】【族】【维】【生】【素】【、】【矿】【物】【质】【之】【王】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【内】【酯】【豆】【腐】【所】【用】【的】【凝】【固】【剂】【为】【葡】【萄】【糖】【酸】【内】【酯】【,】【钙】【含】【量】【较】【低】【,】【仅】【为】【1】【7】【毫】【克】【/】【1】【0】【0】【克】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【豆】【腐】【乳】【、】【豆】【豉】【、】【纳】【豆】【—】【—】【B】【族】【维】【生】【素】【、】【矿】【物】【质】【之】【王】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【豆】【瓣】【酱】【、】【豆】【豉】【、】【豆】【腐】【乳】【等】【豆】【制】【品】【经】【过】【发】【酵】【后】【,】【其】【中】【的】【B】【族】【维】【生】【素】【含】【量】【大】【幅】【增】【加】【。】【 】【 】【 】【 】【比】【如】【腐】【乳】【中】【的】【维】【生】【素】【B】【2】【含】【量】【比】【豆】【腐】【高】【出】【6】【~】【7】【倍】【。】【 】【 】【 】【 】【此】【外】【,】【经】【过】【发】【酵】【,】【这】【些】【豆】【制】【品】【中】【的】【可】【溶】【性】【矿】【物】【质】【含】【量】【增】【量】【也】【很】【显】【著】【。】【 】【 】【 】【 】【豆】【腐】【乳】【、】【豆】【豉】【等】【含】【盐】【量】【较】【高】【,】【只】【能】【少】【量】【佐】【餐】【食】【用】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【豆】【渣】【、】【毛】【豆】【、】【大】【豆】【—】【—】【膳】【食】【纤】【维】【高】【手】【。】【 】【 】【 】【 】【有】【些】【人】【喜】【爱】【吃】【酱】【黄】【豆】【、】【煮】【毛】【豆】【,】【还】【将】【打】【了】【豆】【浆】【后】【的】【豆】【渣】【二】【次】【利】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【每】【天】【最】【好】【能】【吃】【2】【5】【克】【左】【右】【大】【豆】【,】【相】【当】【于】【1】【4】【0】【克】【南】【豆】【腐】【,】【3】【6】【5】【克】【豆】【浆】【,】【5】【5】【克】【豆】【腐】【干】【,】【1】【7】【5】【克】【内】【酯】【豆】【腐】【,】【4】【0】【克】【豆】【腐】【丝】【,】【克】【北】【豆】【腐】【。】【 】【 】【 】【 】【(】【刘】【静】【)】【(】【责】【编】【:】【罗】【帅】【、】【邢】【佳】【)】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【这】【样】【的】【加】【工】【工】【艺】【决】【定】【了】【它】【们】【的】【蛋】【白】【质】【、】【脂】【肪】【含】【量】【较】【高】【,】【但】【钙】【含】【量】【不】【占】【优】【势】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【此】【外】【,】【其】【他】【豆】【制】【品】【也】【有】【特】【长】【,】【比】【如】【豆】【浆】【能】【量】【低】【,】【饱】【腹】【感】【强】【;】【豆】【芽】【维】【生】【素】【C】【丰】【富】【,】【矿】【物】【质】【利】【用】【率】【高】【…】【…】【因】【此】【,】【大】【家】【可】【以】【轮】【换】【着】【吃】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【腐】【竹】【和】【油】【豆】【皮】【在】【制】【作】【过】【程】【中】【,】【需】【要】【将】【豆】【浆】【加】【热】【,】【使】【其】【表】【面】【水】【分】【不】【断】【蒸】【发】【,】【大】【豆】【蛋】【白】【质】【在】【豆】【浆】【表】【面】【会】【交】【联】【成】【薄】【膜】【,】【将】【其】【中】【的】【脂】【肪】【、】【糖】【类】【等】【成】【分】【包】【裹】【起】【来】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【制】【作】【豆】【腐】【等】【豆】【制】【品】【过】【程】【中】【,】【少】【不】【了】【“】【点】【豆】【腐】【”】【的】【工】【序】【,】【有】【些】【会】【用】【到】【含】【钙】【离】【子】【的】【凝】【固】【剂】【,】【因】【此】【成】【就】【了】【一】【批】【补】【钙】【小】【能】【手】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【该】【指】【南】【提】【出】【,】【景】【区】【须】【通】【过】【网】【络】【实】【名】【制】【购】【票】【,】【日】【接】【待】【量】【不】【超】【过】【日】【最】【大】【承】【载】【量】【的】【5】【0】【%】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【豆】【瓣】【酱】【、】【豆】【豉】【、】【豆】【腐】【乳】【等】【豆】【制】【品】【经】【过】【发】【酵】【后】【,】【其】【中】【的】【B】【族】【维】【生】【素】【含】【量】【大】【幅】【增】【加】【。】【 】【 】【 】【 】【比】【如】【腐】【乳】【中】【的】【维】【生】【素】【B】【2】【含】【量】【比】【豆】【腐】【高】【出】【6】【~】【7】【倍】【。】【 】【 】【 】【 】【此】【外】【,】【经】【过】【发】【酵】【,】【这】【些】【豆】【制】【品】【中】【的】【可】【溶】【性】【矿】【物】【质】【含】【量】【增】【量】【也】【很】【显】【著】【。】【 】【 】【 】【 】【豆】【腐】【乳】【、】【豆】【豉】【等】【含】【盐】【量】【较】【高】【,】【只】【能】【少】【量】【佐】【餐】【食】【用】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【豆】【渣】【、】【毛】【豆】【、】【大】【豆】【—】【—】【膳】【食】【纤】【维】【高】【手】【。】【 】【 】【 】【 】【有】【些】【人】【喜】【爱】【吃】【酱】【黄】【豆】【、】【煮】【毛】【豆】【,】【还】【将】【打】【了】【豆】【浆】【后】【的】【豆】【渣】【二】【次】【利】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【四】【川】【发】【布】【疫】【情】【防】【控】【期】【间】【景】【区】【开】【放】【指】【南】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【新】【华】【社】【成】【都】【2】【月】【2】【1】【日】【电】【(】【记】【者】【童】【芳】【)】【四】【川】【省】【旅】【游】【景】【区】【管】【理】【协】【会】【于】【2】【0】【日】【发】【布】【《】【四】【川】【省】【新】【型】【冠】【状】【肺】【炎】【疫】【情】【防】【控】【期】【间】【旅】【游】【景】【区】【开】【放】【工】【作】【指】【南】【》】【,】【提】【出】【景】【区】【须】【通】【过】【网】【络】【实】【名】【制】【购】【票】【,】【日】【接】【待】【量】【不】【超】【过】【日】【最】【大】【承】【载】【量】【的】【5】【0】【%】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【为】【确】【保】【景】【区】【安】【全】【恢】【复】【开】【放】【,】【该】【指】【南】【从】【管】【理】【与】【规】【范】【、】【游】【览】【与】【保】【障】【、】【游】【购】【与】【引】【导】【、】【食】【宿】【与】【安】【全】【等】【方】【面】【给】【予】【了】【建】【议】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【游】【客】【须】【填】【写】【《】【游】【客】【健】【康】【状】【况】【登】【记】【表】【》】【和】【《】【游】【客】【入】【园】【承】【诺】【书】【》】【,】【景】【区】【室】【内】【活】【动】【场】【所】【从】【严】【控】【制】【开】【放】【(】【博】【物】【馆】【、】【展】【馆】【、】【剧】【院】【和】【影】【院】【等】【封】【闭】【场】【所】【应】【暂】【时】【关】【闭】【)】【,】【确】【保】【游】【客】【间】【距】【能】【达】【到】【2】【米】【左】【右】【。】【 】【 】【 】【 】【景】【区】【讲】【解】【员】【提】【供】【讲】【解】【服】【务】【时】【必】【须】【与】【游】【客】【保】【持】【2】【米】【左】【右】【的】【距】【离】【,】【严】【控】【人】【员】【聚】【集】【,】【安】【排】【游】【客】【分】【时】【段】【、】【间】【隔】【入】【园】【,】【实】【行】【分】【散】【式】【游】【览】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【此】【外】【,】【景】【区】【疫】【情】【防】【控】【与】【开】【放】【所】【需】【防】【控】【用】【品】【等】【相】【关】【保】【障】【物】【资】【必】【须】【充】【足】【到】【位】【,】【对】【所】【属】【公】【共】【场】【所】【和】【停】【车】【场】【,】【每】【日】【定】【时】【和】【不】【定】【时】【消】【毒】【和】【检】【查】【,】【对】【车】【辆】【实】【施】【隔】【位】【停】【放】【。】【<】【/】【p】【>】

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